Ti se spune des ca reactionezi altfel decat de obicei ?

Ai momente in care ti-e frica sa nu pierzi controlul ?

Ai in preajma ta oameni care au astfel de probleme ?

Cand problemele par sa depaseasca capacitatea persoanei de a face fata, se intampla ca un medic sau un prieten sa ii sugereze sa apeleze la un cabinet de psihoterapie, sa vorbeasca cu un psiholog sau psihoterapeut. De cele mai multe ori, reactia sa va fi : « N-am nevoie de psiholog, nu sunt nebun/a ». Aceasta mentalitate ne bantuie inca si multi dintre noi prefera sa se afunde tot mai mult in probleme sau in negare, sperand ca astfel lucrurile vor trece de la sine. * De cele mai multe ori, nu trec.

De la efectele negative pe care le are asupra celui implicat, suferinta ajunge sa se rasfranga si asupra celor din jur. Cu cat se va simti mai putin auzit, el va tipa mai tare, acasa sau la angajati, cu cat se va simti mai neputincios, va evita contactul cu ceilalti, intalnirea cu prietenii. Va alege cai de a nega problemele, fie indreptandu-se catre interior, fie catre exterior, insa suferinta ramane aceeasi.

Atunci cand simti ca te afli intr-unul din aceste cercuri ametitoare si nu te poti elibera singur, nu ezita sa cauti ajutor. Nu inseamna ca esti nebun. Inseamna insa ca esti inteligent si suficient de puternic ca sa iti rezolvi in mod civilizat frustrarile si nelinistile.

Stii foarte bine ca viata nu este usoara. In diferite momente si etape ale vietii, tensiunea si stressul sunt mai mari, presiunea sociala mai puternica. E important sa ne adaptam repede si din mers la aceste noi ritmuri. Orice ezitare ne poate cauza reactii pe care le stim sau le-am vazut la altii : depresie, anxietate, crize de furie, stress accentuat, fobii inexplicabile, lipsa de concentrare, insomnii, dureri care nu au cauze organice.

Intr-un cabinet de psihoterapie poti fi ajutat sa iti regasesti echilibrul, increderea in tine si in ceilalti. Oricand te poti dezvolta, cunoaste mai bine, accepta printre ceilalti. Iti poti imbunatati performantele.

Acest lucru se intampla si cand e vorba de o singura persoana si de viata sa sociala, si cand e vorba de o organizatie. Poti face acest lucru pentru tine sau pentru cei din jurul tau, atunci cand sta in puterea ta de a-i ajuta.

Declaratii ale unor pacienti la venirea in cabinet :

 « Eram in lumea mea. Nici nu eram in stare sa ascult ce spun altii. Ma gandeam doar la problemele mele. La durerea de stomac, la convingerea ca am cancer. Nu puteam respira, eram ametita tot timpul, plangeam fara motiv si totul in jur ma irita. »

 « As sta toata ziua in capul patului. As prefera sa nu ma mai ridic niciodata de acolo. Nu ma intereseaza ca am copil, sot sau serviciu. Nu vreau decat sa se termine. Mi-e atat de frica cand ma gandesc ca o sa inceapa inca o zi. M-am saturat. »

 « Cand opresc masina la stop, mi se opreste si respiratia. Nu ma gandesc decat ca pot ramane acolo, ca o sa ma sufoc, ca nu voi putea deschide portiera si vor intra gaze de pe teava de esapament. Nu stiu cum, nu ma intreba, stiu doar ca simt ca o sa mor si ma simt atat de neputincios incat incep sa tremur, sa transpir, inima imi bate asa de tare incat sunt sigur ca o sa fac un atac cerebral. Cred ca chiar am probleme cu inima. Am facut insa analize si au iesit ok. »

 « Plec de acasa si ma intorc de cinci ori inapoi. Ma gandesc ca am uitat gazele deschise, desi poate nici nu am deschis aragazul in dimineata aceea. Apoi ma gandesc ca am uitat sa inchid apa la baie, ca am uitat sa incui usa. Nu ma pot abtine. Trebuie sa plec cu o ora inainte ca sa pot ajunge la timp la serviciu. »

* Psihiatria se ocupa de tratarea bolilor psihice. Psihoterapia si consilierea creeaza contextul in care persoana se regaseste pe ea insasi. Puternica, echilibrata, capabila sa faca fata stressului si presiunii vietii actuale. Este o comunicare constructiva intre doua persoane, in procesul careia ambele sunt interesate de binele celui care a venit in cabinetul de psihoterapie.

Uneori este necesara o abordare multipla, din perspectiva psihiatrica (persoana in cauza urmand un tratament medicamentos) si psihologica (incepand in paralel un program psihoterapeutic, astfel incat, odata terminata chimioterapia, sa poata regasi in sine resurse pentru a-si rezolva problemele).